aufhören

hi!

wie lange rauchst Du schon und wieviel?
ein paar infos über Dich?

rlg
J.

Nimm dir ausreichend Zeit dich auf deinen Ausstieg vorzubereiten. Vor allem solltest du dir Zeit nehmen, mehr über deine Sucht und das Rauchen allgemein zu erfahren. Du musst verstehen warum du rauchst und am Ende auch warum es Schwachsinn ist.

Gute Hilfsmittel sind die Bücher/Videos/Seminare von Allen Carr, wobei auch klar sein muss, dass diese kein Selbstläufer sind, sondern nur eine Hilfestellung bieten.

Das kostenlose Unterstützungs- und Motivationsprogramm von http://www.rauchfrei-info.de/ ist auch zu empfehlen.

Hallo Bremerin :) Du darfst keine Angst vorm aufhören haben und Rückfälle wegstecken. Versuch es einfach, halte ein paar Tage durch und du wirst merken dass es sich auch ohne Zigaretten gut leben lässt.

beim Aufhören gibt es zwar eine Startlinie, nämlich den Moment der letzten Zigarette - aber keine Ziellinie - Du wirst also laufen und weiterlaufen und allmählich merken, wie die Startlinie hinter Dir in immer größere Entfernung rückt; was Du vielleicht vermissen wirst, ist die Ziellinie! es gibt sie nicht. Da gibt es keinen Bereich, der Dich absichert, wirklich angekommen zu sein. Aber es gibt eine neue Gewöhnung, nämlich auf dem Weg zu sein, weg von der einst so bewusst gesetzten Startlinie - und ein allmähliches Vergessen, dass es einmal eine solche Startlinie gab, an dem das neue Leben ohne Zigarette beschlossen wurde. Du bist rauchfrei, sobald Dir der Sicherheitsabstand (zur einstigen Startlinie) zeitlich und mental groß genug erscheint. Dann wird die Ziellinie zwar weiterhin vor Dir liegen -aber keine Rolle mehr spielen, weil Du schon längst das Spielfeld erweitert hast und die Freiheit zurückgewonnen hast ganz neue Spiele spielen zu dürfen ... jenseits lähmender Nikotinsucht.

das hast Du toll formuliert Zarafah!!!!

danke Johannes ... ich hoffe, dass es auch die "Bremerin" hier im Blog mitbekommt.