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Erst ein halber Tag vorbei...
... und ich bin schon gar nicht mehr so überzeugt von der Idee. Dabei verspüre ich gar nicht soo sehr das Verlangen nach einer Zigarette.
Aber irgendwie scheint die Zeit zum Aufhören doch nicht so zu passen. Dass es mit meiner bevorstehenden Prüfung schwer werden könnte hab ich mir zwar gedacht, wollte ich aber auf mich nehmen. Der Termin ist aus anderen Gründen gut, so dachte ich: Ich dachte, wenn mein Freund dann beim Bundesheer ist, ist doch eine gute Zeit zum Aufhören. Da ich quasi mit ihm angefangen habe und es mir bestimmt schwer fallen würde, wenn er da ist und weiter raucht.
Heute früh hab ich ihn also in die Kaserne gebracht.(Das war so auch gar nicht geplant... eigentlich wollte ich ihn gestern hinfahren, dann zuhause allein und melancholisch meine letzte Zigarette rauchen und dann voll motiviert in die Prüfungsvorbereitung und ins Leben als Teilzeit-single.)
naja, kurzum. Irgendetwas in meinem Hirn ist passiert, mit dem ich nie gerechnet hätte. Ich höre schon den ganzen Vormittag nicht auf zu heulen, weil mein Freund jetzt weg ist und ich nicht weiß wie es ihm geht und er vielleicht als ein Berserker zurückkommt blabla. Das sieht mir gar nicht ähnlich. Ich hatte mich schon fast gefreut auf die Zeit, die ich für mich allein habe, auf das Vermissen, weil das Wiedersehen dann umso schöner wird usw.
Und es war nicht so, dass ich die Gedanken, die mich jetzt so zum weinen bringen, vorher verdrängt hätte. Mir war klar, dass mich das sorgt, dass er sich nicht melden kann usw. Aber DAS was da jetzt mit mir abgeht hätt ich nie erwartet.
Wenn ich nicht erst seit ca. 11 Stunden (von denen ich fünf aber geschlafen hab) nicht geraucht hätte, würde ich glauben es wäre schon der Nikotinentzug.
Jedenfalls, wenn das so weiter geht, steh ich das nicht durch. Vor allem, weil ich heute doch noch einmal das Haus verlassen muss. Und da ist die Gefahr dann auch so hoch, dass man sich vielleicht eben doch noch welche kauft. Das schöne Geld! :(
Oje,oje :(
"Erst ein halber Tag vorbei..." wurde 3 mal kommentiert
Entschuldige bitte die Ausdrucksweise, aber was das aufhören angeht: da verarscht du dich gerade schon selbst ;)
Und wahrscheinlich ganz unbewußt. Aber dafür hast du uns. Du willst rauchen. Es geht dir nicht um den Zeitpunkt. Es gibt diesen perfekten Zeitpunkt nachdem du suchst nicht zu einer bestimmten Zeit. Der perfekte Zeitpunkt um mit dem rauchen aufzuhören ist sofort!
Wenn du es jetzt packst nicht zu rauchen, dann hast du es wirklich geschafft. Die Situation ist alles andere als schön, glaube ich dir. Aber es wird immer wieder einen anderen Grund geben den du dir als Ausrede parat halten kannst.
Das Haus verlassen ist überhaupt nicht schlecht. Geh eine Runde spazieren, mach dir nochmal ganz bewußt warum du aufhören willst, mein Satz den ich mir innerlich immer wieder vor Augen gehalten habe war ganz einfach: "Rauchen tötet!"
ja, dass da mein Unterbewusstsein eine große Rolle spielt war mir eh irgendwie klar. Es kam halt ganz gemein von hinten herum, und hat mir einen Tipp in Erinnerung gerufen, den ich mal auf einer Rauchstopp-Hilfe-Seite gelesen habe: Dass man das mit dem Aufhören auf eine möglichst stressfreie Zeit legen sollte. Und so wie ich mich gefühlt habe, dachte ich nur... so wird das sowieso nie was, wenn ich jetzt auch noch richtige Lust auf eine Zigarette bekomm, werd ichs niemals schaffen KEINE zu kaufen...
naja, so hat es sich jedenfalls angefühlt, mittlerweilen ist mein Zusammenbruch natürlich vorbei und ich habe NICHT geraucht. Und ich freue mich sehr, ein Tag ist jetzt vorbei und ich kann mir um die vier Euro was kaufen.
Was ich allerdings komisch finde. Ich hatte einfach keine Lust auf Zigaretten. Nur ganz selten und ganz kurz. Darum war es für mich heute auch nicht allzu schwer zu verzichten. In der Theorie (also wegen der Krise, die ich hatte usw. und ein paar andere dämliche Gründe) wollte ich rauchen und dachte sobald das Verlangen kommt, hab ich möglicherweise gleich Pech oder ein schwieriges Problem, aber praktisch war das Verlangen dann nicht stark genug. Obwohl ich doch unbewusst versucht hatte mir mit der Krise eine wunderbare Ausrede zu schaffen.
Hoffentlich klappt es morgen auch wieder so gut...
Hallo Scarlett,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und zum Überstehen des ersten Tages. Ich habe deinen Beitrag bereits heute Nachmittag gelesen, wollte mit dem Antworten aber noch abwarten. Ich habe gedacht du kaufst dir welche und fängst wieder an. Umso schöner ist es zu sehen, dass man eines Besseren belehrt wurde und falsch lag. :)
Es ist in der Tat so, dass es keinen perfekten Zeitpunkt zum Aufhören gibt. Auch ich habe damals nach ihm gesucht und ihn nicht gefunden, den perfekten Zeitpunkt. Es ist also richtig und wichtig sich irgendein Zeitpunkt zu setzen und sich dann auch an diesen zu halten. Ich würde auch grundsätzlich davon abraten, den Zeitpunkt in eine vermeintlich stressfreie Phase zu legen. Der Grund ist denkbar einfach. Zum Einen gibt es diese Phase so gut wie garnicht, denn es gibt so gut wie immer stressige Situationen und die, die es nicht sind, kommen einem nach dem Aufhören stessiger vor als vorher, nur um wieder anzufangen. Zum Anderen kann es sinnvoll sein, sich bewusst schwierigen Situationen auszusetzen, um seinen eigenen Willen zu stärken. Gewöhnliche Tage kommen einem danach vor wie ein Kinderspiel.
Klar kann es helfen, wenn man eine Zeit lang keinen Alkohol trinkt oder seinen Kaffeekonsum reduziert, früher oder später muss man da aber sowieso wieder durch. Ich habe es desshalb genau umgekehrt gemacht und mich diesen Reizen direkt zu Beginn meines Aufhörens ausgesetzt. Es hat gut geklappt und mich darin bestärkt, dass es von nun an keine Situation geben kann, die ich nicht meistern könnte. Da muss aber jeder selber gucken wie er zurecht kommt.
Lange Rede, kurzer Sinn: Beobachte dich selbst in den nächsten Tagen. Daraus kannst du viele wertvolle Informationen gewinnen, wie du die Sucht am besten besiegst. Und denke immer daran: Es gibt KEINE EINZIGE Situation, in denen Zigaretten einem helfen. Das ist ihre größte Schwäche. Helfen bei Stress? Schwachsinn! Entspannen? Bullshit! Schmecken? Nie im Leben!
Von heute an versucht dein Körper mit aller Macht, sich zu regenieren und zu entgiften. Jeder Tag kostet ihn viel Kraft und nur eine einzige Kippe macht alles zu nichte. Mach seine Anstrengungen nicht zunichte, er gibt sich jeden Tag soviel Mühe! Danke ihm dafür und bleibe rauchfrei!
In diesem Sinne..
Gruß
Ig0r