Hab´ geraucht

Du darfst die Sucht nicht unterschätzen, auch nach ein paar Jahren kann man immer noch Rückfälle haben. Du schaffst es :)

Hauptsache, man kommt wieder zur Vernunft und lässt nicht alle guten Vorsätze fahren, nur weil man wieder geraucht hat. Vor allem die Tage /ersten Wochen nach dem Rückfall sind heikel, da muss man ganz besonders aufpassen, dass man nicht wieder "eine Ausnahme" macht. Sonst ist man, ehe man sich versieht, wieder abhängig und alles war umsonst.

Ich hab jedenfalls seit meinem Rückfall letztens nicht wieder geraucht - aber gemerkt, wie ich plötzlich in Situationen, die für mich längst schon ohne Zigaretten gemeistert werden konnten, wieder Lust hatte zu Rauchen (zur Belohnung zum Beispiel). Aber inzwischen lässt auch das wieder nach. Jetzt hab ich die Grippe und rauch sowieso nicht. Wie praktisch!

Ich hoffe sowas passiert mir nicht noch einmal. Wenn ich etwas trinke passe ich ab sofort total auf. Alle haben mich davor gewarnt, jetzt weiß ich es besser. Ich gebe dem Alkohol nicht die Schuld oder benutze es als Ausrede, aber der Sekt hat bestimmt eine Rolle gespielt.

Das liegt in deiner Hand, wenn du nicht willst dass es nochmal passiert, dann wird es nicht nochmal passieren ;)

Ich wünsche dir ein schönes, rauchfreies Wochenende!