Rauchfrei-Blog von "Antonalfi"
2 Jahre und 4 Monate rauchfrei
36 Tagebucheinträge, 55 Kommentar(e)
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12.02.2011 → Tag 10
Heute abend fühle ich mich zum ersten Mal seit langem richtig gut! 100 mal besser als mit Zigaretten: viel freier und leichter irgendwie, und auch gesünder, weil ich besser Luft bekomme und weniger huste. Ich merke gerade, dass Rauchen doch eigentlich eine Menge …
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Juchhu, die erste Woche habe ich tatsächlich und ganz wider meine Erwartung geschafft. Es geht von Tag zu Tag besser. Allerdings lebe ich nach wie vor im Ausnahmezustand, vermeide jeglichen Stress, gehe früh schlafen und habe noch keinen einzigen meiner Raucherfreunde wiedergetroffen.
Meine Examensarbeit …
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07.02.2011 → Tag 05
Es geht besser. Ein bisschen. Ich denke immer noch pausenlos ans (Nicht-)Rauchen. Lese bevorzugt Foreneinträge, wo es um Rückschläge geht. Überlege, ob ich mir nicht auch einen Rückschlag leisten könnte. Wäre ja nur einer. Danach hör ich auch sofort wieder auf!
Na, die Woche …
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Die Nikotin-Kaugummis sind ein wahrer Segen. Gestern haben sie mich gleich mehrmals vor dem frühzeitigen Scheitern bewahrt. Man steckt sie in den Mund, kaut ein paar Mal, lutscht – und schon setzen Ruhe und Befriedigung ein. Aaah! Auch die Lust zu rauchen verschwindet …
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04.02.2011 → Tag 03
Bis jetzt habe ich nicht einmal die Kaugummis benötigt. Es klappt vorläufig ganz gut. Heute morgen bin ich schwimmen gegangen und hoffe, dass das relaxte Gefühl bis abends anhält. Ein weiterer Vorteil von Sport: Das tiefe Durchatmen hinterher, man kriegt richtig Sauerstoff in …
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Seit vorgestern, den 01.02., 19:00 wird nicht mehr geraucht. Mal wieder! 2009 habe ich komplett nicht geraucht, das letzte Jahr dann komplett wieder durchgequalmt. Im ganzen nun seit ca.17 Jahren - über die Hälfte meines Lebens habe ich geraucht.
Nikotin-Kaugummis liegen bereit, Aschenbecher und …
