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Ich will aufhören zu rauchen
Hallo. Wie alle anderen hier auch, will ich gerne endlich aufhören zu rauchen. Aber ich weiß einfach nicht wie. Ich rauche seid ungefähr zehn Jahren. Und in den letzten Jahren wurde es immer mehr und mehr, zur Zeit 1 1/2 Päckchen am Tag. Nächstes Jahr werde ich 30 und mein Freund und ich haben uns dazu entschlossen ein Kind zu bekommen. Natürlich möchte ich nicht während der Schwangerschaft rauchen und auch nicht wenn ein Kind da ist. Deshalb will ich aufhören und finde das ist ein guter Grund. Aber ich habe in den letzten 3-4 Monaten immer wieder versucht einfach nicht zu rauchen und spätestens nach ein paar Stunden habe ich dann doch wieder geraucht. Jetzt überlege ich mir ob ich es mal mit Nikotinpflastern oder Nikotinkaugummis ausprobieren soll. Oder habt ihr vielleicht einen besseren Tip für mich?
Heute Morgen habe ich noch nicht geraucht und ich versuche heute auch keine Zigarette mehr anzufassen. Aber irgendwann werde ich dann total nervös und Unruhig und rauche doch wieder eine. Ich würde mich freuen wenn ihr mir Tips geben könntet wie man wenn man plötzlich den Drang zu rauchen hat dagegen ankämpfen kann. Wie macht ihr das? Einen Nikotinkaugummi kauen? Oder muss man das einfach aushalten? Wie lange fühlt man sich denn so schlecht wenn man aufhört?
"Ich will aufhören zu rauchen" wurde 8 mal kommentiert
Eine Schwangerschaft ist ein guter Grund aufzuhören. Stell dir vor, dass was du während der Raucherentwöhnung durchmachst, ist wahrscheinlich nur 1/100 so schlimm wie eine Geburt durchzustehen. Hehe, ich hoffe das hält dich im nachhinein nicht davon ab Kinder zu bekommen :D
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Hi Gurke,
vielen Glückwunsch zu deiner Entscheidung Mutter zu werden :)
Ich habe als ich aufgehört habe am Anfang auch gedacht dass ich ganz dringend ein Zaubermittel brauche. Dann habe ich es aber doch auch ohne geschafft. Du musst du Entschluß fassen, das ist der erste Schritt, den du schon hinter dir hast. Und dann kommt der zweite Schritt, einfach nicht mehr rauchen! Leichter gesagt als getan, da gebe ich dir recht. Man muss sich ein paar Tage tierisch zusammenreißen. Das liegt aber nur daran dass man sich selbst so verrückt macht und mit den schrecklichsten Entzugserscheinungen rechnet usw. Aber, ein bißchen Nervösität, ein paar Stunden schlechte Laune - und schon bist du Nichtraucherin!
Ich stricke dir persönlich ein paar Söckchen für das Baby wenn du nach der ersten Woche ohne rauchen sagst dass es dir so schwer gefallen ist wie du vermutet hast. Ob du diese Söckchen deinem Kleinen dann anziehen würdest steht auf einem anderen Blatt ;)
Den inneren Schweinehund überwinden, Backen zusammen und durchhalten! Das sind die wichtigsten Tipps. Das schwierigste ist das Rauch-Ritual zu bekämpfen. Man vermisst die Zigarette in der Hand, die Händer werden unruhig u.ä. Deshalb habe ich dann immer mit einem Stift rumgespielt. Kaugummi-Kauen, oder auch etwas gesundes Knabbern hilft auch. Alles was dich vom rauchen ablenkt ist gut.
Ich wünsche dir viel Erfolg, das schaffst du schon :)
Hihi, Niko, das hat mir mein Freund auch schon gesagt ;)
Hallo Bully,
danke für deine Tips und das mutmachen. Ich habe seit gestern Morgen nicht mehr geraucht. Gestern Abend war ich total nervös und konnte nicht einschlafen, ich wäre fast wieder aufgestanden und hätte eine geraucht, aber dann ist mir eingefallen dass ich die Zigaretten weggeworfen habe, danke für den Tip ;)
Heute Morgen ging es mir dann wieder besser. Aber jetzt bin ich schon wieder hippelig, jetzt muss ich mich ablenken und gehe ins Fitnessstudio.
Lg, Gurke
Hi, hast du die Woche rauchfrei überstanden? :)
Hallo jenz. Ja das habe ich, mit einer starken Erkältung :(
Ohjeh, aber eine Erkältung ist bei diesem Wetter kein Wunder. Ich hoffe dir geht es besser und dass du immer noch rauchfrei bist!
Danke für die Nachfrage, mir geht es wieder super. Und ich habe schon fast zwei Wochen nicht mehr geraucht :=)
Suppiiii! Ich habe drei Wochen keine Zigarette mehr geraucht :D