Du willst mit dem rauchen aufhören? Dann bist du hier genau richtig! Hast du dir vorgenommen an Silvester endlich Nichtraucher zu werden und es leider mal wieder nicht geschafft? Hier findest du Unterstützung und viele nützliche Informationen. Fang jetzt schon an! :-)

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Neu in den Rauchfrei Blogs

Die neuesten Tagebucheinträge von Benutzern die Nichtraucher werden wollen.

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17.04.2016Besser

Hallo.

Ich hab jetzt seit 2 Wochen aufgehört.
Einfach so. Dachte ich zuerst.
Doch im Nachhinein fiel mir auf das ich mich besser fühlte.
Viele schreiben immer von entzugserscheinungen und wie sie ein immer größer werdendes verlangen auf eine Zigarette haben.
Klar hab ich auch die …

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22.01.2016ein herzliches hallo in die runde

seit mitte dezember 2015 bin ich 6 jahre von dem stinkenden, qualtodbringenden dreckszeug weg. ich bin somit im verflixten siebenten jahr :-) !

wie gehts den anderen veteranen hier im blog. Niko, wie gehts Dir nach Deinem rückfall? wie gehts den anderen?

freue mich über …

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12.12.2015Tag 3

Der dritte Tag beginnt direkt mit einem Highlight!
Schon in der Phase zwischen Schlafen und Wachwerden bemerke ich bewusst, dass meine Lunge nicht pfeift!
Saubere, klare Luft atme ich ganz tief, ich inhaliere Sauerstoff und habe das Gefühl, mehr Lunge als vorher zu haben! Ich …

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12.12.2015Tag 2

Liebe Leser!

E-Zigaretten helfen. Allerdings nur, wenn sie kein Nikotin enthalten. Meiner habe ich einen frischen Tank voll mit gutem H2O gegönnt. Und nun paffe ich damit herum, wann immer es mich überkommt.
Würde ja keinen Sinn machen, Nikotin per Wasserdamp zu inhalieren wenn …

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Nichtraucher werden kann ganz einfach sein

Dazu muss man sich nur an bestimmte Regeln halten. Wie sie es am besten schaffen erfahren sie auf diesen Seiten. Als erstes liest man am besten die Artikel mit Informationen zur Rauchentwöhnung. In unserem Nichtraucher ABC findet man viele Begriffe die einem auf dem Weg zum Nichtraucher begegnen können. Gut informiert zu sein gibt einem ein sicheres Gefühl. Trotzdem ist und bleibt das A und O wenn man Nichtraucher werden möchte ein starkes Durchhaltevermögen.